正月中，天一生水。春始屬木，然生木者必水也，故立春后繼之雨水。且東風(fēng)既解凍，則散而為雨矣。---《月令七十二候解集》

　　釋：雨水節(jié)氣前后，萬物開始萌動，春天要到了。如在《逸周書》中就有雨水節(jié)后“鴻雁來”“草木萌動”等物候記載。

　　二十四節(jié)氣之雨水

　　雨水節(jié)氣，降雨漸增，北方陰寒未盡，一些地方仍為雨雪天氣，尚未入春，仍是陰冷；南方大多數(shù)地方則是春意盎然， 部分地方也進入令人厭煩的“回南天”。

　　| 雨水節(jié)氣 | 注意防倒春寒：

　　雨水之后空氣中水分增加，導(dǎo)致氣溫不僅偏低，而且寒中有濕。所以穿著輕便的衣物可以方便增減衣物，在感覺到熱的時候上不要過早減去外衣，應(yīng)多捂一段時間，以緩慢調(diào)整身體的陰陽平衡，適應(yīng)新的氣候條件。

　　| 雨水節(jié)氣 | 注意補水：

　　雨水節(jié)氣氣候干燥，容易上火，平時要多喝水，盡量選擇喝溫水。一些人在春季容易出現(xiàn)所謂的上火癥狀，不宜輕易飲用涼茶，以免導(dǎo)致虛火更甚。3調(diào)理脾胃4多加鍛煉“春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月”，春困的發(fā)生除了由于溫度變化而引起的，其實也還與人們一個冬天運動較少有關(guān)系。長時間不運動，會使血液循環(huán)量減少，大腦的供血自然也就不足，自然就會產(chǎn)生困乏感。所以多加運動會讓你的身體和大腦都興奮起來，讓你神清氣爽。

　　| 雨水節(jié)氣 | 調(diào)理脾胃：雨水節(jié)氣是一年中調(diào)理脾胃***時候，脾胃是生命之本，健康之本，調(diào)理脾胃能有效地提高機體免疫功能，防老抗衰。

　　| 雨水節(jié)氣 | 多加鍛煉：

　　“春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月”，春困的發(fā)生除了由于溫度變化而引起的，其實也還與人們一個冬天運動較少有關(guān)系。長時間不運動，會使血液循環(huán)量減少，大腦的供血自然也就不足，自然就會產(chǎn)生困乏感。所以多加運動會讓你的身體和大腦都興奮起來，讓你神清氣爽。

　　一起懷著希望，擁抱暖意，不負(fù)春光，不負(fù)夢想。愿春回大地時，萬物更新、硝煙皆逝。沒有一個冬天不可逾越，沒有一個春天不會到來。災(zāi)難總是突如其來，但這種時候我們更該眾志成城、團結(jié)一心。我們相信，一切終將過去，定會春暖花開。